Na mearachdan cùram craicinn as cumanta - Dh ’fhaodadh tu a bhith gan dèanamh cus

NA MISTAIDHEAN CUNNART MÒR COIMHEARSNACHD - FEUMAIDH SINN A DHÈANAMH GU FHIOSRACHADH

 Is e do chraiceann an organ as motha a tha aig do bhodhaig agus am fear a sheallas tu air an t-saoghal. Mar sin tha e ciallach a chumail a ’coimhead cho math. Gabh cuairt gu cuntair bòidhchead stòr dhrogaichean no roinn sam bith agus bidh thu gu luath a ’faighinn thairis le toraidhean cùram craiceann. Le uimhir de roghainn, faodaidh e a bhith duilich a bhith a ’cur ri chèile dòigh cùram craiceann fallain a dh’ obraicheas dhut. Is e aon de na dòighean as fhasa tòiseachadh a ’gabhail cùram nas fheàrr air do chraiceann stad a chuir air mearachdan cùram craiceann cumanta. Aon uair ‘s gu bheil thu air sin a dhèanamh, faodaidh tu tòiseachadh air roghainnean nas fheàrr a dhèanamh agus na toraidhean ceart a thaghadh gus taic a thoirt do na roghainnean sin. Gu h-ìosal tha sinn a ’dèiligeadh ris na 6 mearachdan cùram craiceann as cumanta agus mar as urrainn dhut an ceartachadh.

Sgoltadh grèine grèine

Is e aon de na rudan as miosa as urrainn dhut a dhèanamh airson do chraiceann a bhith a ’dìochuimhneachadh SPF. Math sgàilean grèine aghaidh a ’cruthachadh cnap-starra eadar do chraiceann agus ghathan na grèine, a chuidicheas le bhith a’ cur stad air comharran a bhith a ’fàs nas sine, a’ toirt a-steach sunspots agus wrinkles. Tha a ’mhòr-chuid de eòlaichean craiceann gu dearbh den bheachd gur e grian-grèine an rud as cudromaiche ann a bhith a’ sabaid comharran a bhith a ’fàs nas sine. Bidh a ’ghrian a’ tiormachadh do chraiceann agus ga milleadh air ìre cealla, mar sin bi cinnteach gun SPF-up mar phàirt den chleachdadh làitheil cùram craiceann agad.

Bidh caitheamh grian-grèine gach latha cuideachd a ’lughdachadh do chunnart a bhith a’ leasachadh aillse craiceann. Tha fios agam gu bheil fios againn uile air seo air an uachdar, ach gu tric chan eilear ga ghabhail cho cudromach sa bu chòir a bhith. Coimhead airson sgàilean grèine aghaidh a tha air a dhealbhadh airson an seòrsa craiceann fa leth agad - a tha àbhaisteach, olach, tioram, no measgachadh - bu chòir dhut lorg a dhèanamh air sunblock aghaidh a tha air a dhealbhadh gus na toraidhean as fheàrr a thoirt don t-seòrsa craiceann pearsanta agad gun a bhith a ’faireachdainn trom no a ’dèanamh do bhriseadh a-mach.

Cuin a chleachdas tu grian-grèine anns an àbhaist agad: Cuir grian-grèine an sàs às deidh do serum agus inneal taise.

Popping pimples agus a ’togail aig acne

Tha a bhith a ’brùthadh pimples no a’ togail an acne air d ’aghaidh na reasabaidh airson mòr-thubaist, ach is e mearachd cùram craiceann a tha gu math cumanta a bhios mòran dhaoine a’ dèanamh. Tha fios againn gu bheil e tàmailteach, gu h-àraidh leis gu bheil an Dr Pimple Popper a ’sìor fhàs agus bhideothan viral coitcheann acne-popping. Ach faodaidh a bhith a ’brùthadh le claonaidhean air d’ aghaidh leantainn gu scarring agus bheir sin tòrr nas fhaide a shlànachadh na an t-acras fhèin; faodaidh e eadhon a bhith maireannach.

Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh airson acne a bhith a ’cur a-steach toradh a tha air a dhearbhadh gu bhith a’ crìonadh am pimple, agus an uairsin dìreach ga fhàgail leis fhèin gus an urrainn don toradh an obair a dhèanamh. Ma tha thu buailteach a bhith a ’tighinn a-steach gu buillean leantainneach de acne, faodaidh tu cuideachd atharrachadh gu inneal-glanaidh acne tha sin air a dhealbhadh gus sabaid an aghaidh claonaidhean fhad ‘s a tha iad a’ nighe. Tha grunn thoraidhean ann a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson craiceann acne-prone tha sin foirfe dha na cleachdaichean sin. Bidh sinn cuideachd an-còmhnaidh a ’moladh gun tadhail thu air an dermatologist agad airson acne leantainneach no ath-chuairteachaidh.

A ’cleachdadh cus thoraidhean

Mar sin cluinnidh tu bhon dermatologist seo air Instagram gur e toradh X agus Z as fheàrr airson do chraiceann, an uairsin bho do charaid as fheàrr aig a bheil craiceann impeccable gu bheil i a ’cleachdadh Y agus W, agus bhon dotair agad a tha ag ràdh gur e A agus B as fheàrr… agus mar sin cho-dhùin thu na 6 toraidhean a thoirt a-steach don chleachdadh agad. Ach is e mearachd mearachd craiceann cumanta eile a tha seo. Dh ’fhaodadh gum bi e coltach mar as motha a chuireas tu air do chraiceann, na buannachdan as motha as urrainn dhut brath a ghabhail. Ach, cha b ’urrainn sin a bhith nas fhaide bhon fhìrinn.

Tha gnàthachadh cùram craiceann sìmplidh mòran nas fheàrr airson craiceann fallain. Chan fheum thu ach ceithir toraidhean bunaiteach airson craiceann breagha - inneal-glanaidh, Serum, cladach, agus grèine grèine. Mura h-eil cùisean cùram craiceann sònraichte agad ris am feum do dhotair dèiligeadh, cha bhith feum agad air rud sam bith eile. Coimhead airson toraidhean a chaidh a dhealbhadh airson an seòrsa craiceann agad agus an uairsin cuir a-mach na stuthan neo-riatanach a tha a ’gabhail àite sa bhaga bòidhchead agad.

A ’nighe le uisge teth

A gnàthachadh cùram craiceann fallain a ’ciallachadh a bhith a’ nighe d ’aghaidh sa mhadainn agus air an oidhche. Faodaidh uisge teth a bhith a ’faireachdainn socair, agus is dòcha gum bi thu eadhon a’ faireachdainn mar gum biodh do chraiceann a ’fàs nas glaine nuair a bhios tu ga chleachdadh. Ach is e an fhìrinn gum faod teòthachd àrd uisge a bhith a ’toirt air falbh an taiseachd nàdarra nad chraiceann, ga fhàgail dull, tioram agus frasach.

Tha an craiceann air d ’aghaidh tòrr nas mìne na air a’ chòrr de do bhodhaig agus mar sin tha e nas fheàrr a nighe le lukewarm no uisge fionnar na àite. Tha uair san latha riatanach, ach bidh mòran dhaoine a ’nighe an aghaidhean dà uair san latha. Cuir crìoch ort fhèin gu madainn is oidhche airson na toraidhean as fheàrr agus an craiceann as fhallaine. Na nigh cus an dàrna cuid, oir faodaidh sin do chraiceann a thiormachadh.

Exfoliating cuideachd Gu tric

Tha exfoliating do chraiceann na phàirt riatanach de dheagh chleachdadh cùram craiceann; bidh e a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus togail toraidh gus an craiceann nas soilleire, nas fhallaine a tha fodha a nochdadh. Bidh exfoliation cunbhalach cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh collagen agus a ’neartachadh cuairteachadh fala nad aghaidh. Ach gu tric bidh daoine a ’cluinntinn seo agus a’ dèanamh exfoliate gach latha no eadhon dà uair san latha nuair a bhios iad a ’nighe an aodann. Tha mòran dhaoine a ’dèanamh mearachd a bhith a’ smaoineachadh gu bheil barrachd nas fheàrr, rud nach eil fìor le gnàthachadh exfoliating.

Faodaidh cus exfoliation cuir air falbh taiseachd nàdurrach do chraiceann gus am bi an geall as fheàrr agad a bhith a ’cuir às do dhà no trì latha san t-seachdain.

Ag ithe cus geir

Thathas air a bhith a ’caitheamh geir (leithid olan, cnothan, bainne agus feòil) le acne leantainneach. Ma tha thu a ’strì le acne leantainneach no leantainneach, bu chòir dhut beachdachadh air do chaitheamh geir a lughdachadh (tha, eadhon an geir fallain). Dèan sgrùdadh air an sgeulachd iongantach seo mu mar a dh’ atharraich na càraid sin an craiceann gu tur agus a chuir iad às don acne cystic aca le bhith a’ lughdachadh an cuid geir. Roghnaich iad an daithead aca atharrachadh nuair a fhuair iad a-mach gun do bheachdaich an Dr Douglas Grose, Ceann-suidhe Colaisde Lighichean Cosmaigeach Australasia (CPCA), air a’ cho-dhàimh chudromach eadar daithead agus acne, a bharrachd air an sàrachadh a tha a’ choimhearsnachd air a dhol às àicheadh ​​a’ cheangail sin airson sin. fada.

Tha mearachdan cùram craiceann cumanta eile a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh stuthan nach eil air an dealbhadh airson an seòrsa craiceann agad, gun a bhith ag òl uisge gu leòr, agus gun a bhith a ’glanadh scrion do fòn cliste tric gu leòr. Le bhith ag aithneachadh na mearachdan a tha thu a ’dèanamh nad chleachdadh fhèin, faodaidh tu obrachadh a dh’ ionnsaigh a bhith a ’cruthachadh gnàthachadh cùram craiceann fallain a nì an fheum as fheàrr de na toraidhean cùram craiceann as fheàrr agus a chuidicheas tu gus an craiceann breagha, soilleir a bha thu a-riamh ag iarraidh.