Dìon grèine sa gheamhradh
04
Feb 2022

0 Beachdan

Dìon grèine sa gheamhradh

Grian-grèine sa gheamhradh, dha-rìribh? Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut fois a ghabhail le bhith a’ cleachdadh grian-grèine anns na làithean as giorra agus nas fhuaire sa gheamhradh - ach creid e no nach creid - chan eil am milleadh a dh’ adhbhraicheas ghathan na grèine a’ lughdachadh dìreach leis gur e geamhradh a th’ ann. 

Carson? Leis gu bheil ghathan UV cronail a tha an làthair aig àm sam bith den bhliadhna a’ sìoladh tron ​​​​chòmhdach sgòthan agus a ’dèanamh cron air craiceann gun dìon. Dìon grèine nuair a tha spèileadh-deighe no a-muigh air na slèibhtean sgithidh a cheart cho deatamach ri nuair a chaitheas tu latha ri taobh na linne no air an tràigh. 


Adhbharan airson caitheamh Grian-grèine geamhraidh 

Tha e cho furasta a bhith a’ smaoineachadh leis gu bheil a’ ghrian air cùl nan sgòthan no leis gur e geamhradh a th’ ann, gu bheil do chunnart gun tèid a’ ghrian a nochdadh a’ lughdachadh - chan fhaodadh dad a bhith nas fhaide bhon fhìrinn. Ged a tha e fìor gu bheil e nas fhuaire leis gu bheil an Leth-chruinne a Tuath a’ comharrachadh air falbh bho ghathan na grèine, bidh thu fhathast a’ faighinn eòlas air rèididheachd UV, agus feumaidh tu fhathast grian-grèine a chleachdadh airson dìon grèine. 

Agus, tha beagan fhactaran cunnairt geamhraidh eile ri bheachdachadh; ma tha thu a-muigh ann an àrainneachd shneachda, faodaidh an sneachda (agus an deigh) suas ri 80% de ghathan na grèine a nochdadh, a’ ciallachadh gum faigh thu dòs dùbailte de nochd UV cronail. Bidh tu aig àirdean nas àirde far a bheil an èadhar nas taine agus ann an cunnart eadhon barrachd nochdaidh UV ma tha thu a’ sgitheadh. Airson tuilleadh mholaidhean mu bhith a’ toirt cùram do chraiceann ann am mìosan nas fhuaire a’ gheamhraidh, thoir sùil air an artaigil againn air cùram craiceann geamhraidh.

Bidh sgòthan a 'cuideachadh le bhith a' bacadh cuid de ghathan na grèine, ach chan eil iad a 'cur stad orra uile - tha e comasach fhathast losgadh grèine fhaighinn air latha sgòthach. A rèir an Stèidheachd aillse craicinn, Bidh 80% de na ghathan UV gu lèir a’ sìoladh tro sgòthan agus tha sin nas motha na adhbhar gu leòr airson grian-grèine a chuir a-steach gach latha. 

Mar sin, a-nis gu bheil fios agad nach eil mòran eadar-dhealaichte ann an cunnart bho nochdadh grèine bho ràithe gu ràithe, dè an dìon as fheàrr a th’ agad gus do chraiceann prìseil a dhìon bho ghathan UV? 

Ann am facal - grian-grèine - agus tha na speuran grèine as fheàrr bho chàileachd cùram craicinn suaicheantasan. Tha an seòrsa cùram craiceann seo eadar-dhealaichte bho chùram craiceann OTC leis gu bheil na toraidhean sin air a dhol tro dheuchainnean teann agus air an aontachadh leis an FDA. 

Is e a bhith a’ dìon do chraiceann le grian-grèine den chàileachd as fheàrr agus a’ leantainn cleachdaidhean cùram grèine fallain an dìon as fheàrr agad an aghaidh milleadh grèine. 


Cleachdaidhean Fallain airson Iomchaidh Dìon na grèine

Dè na cleachdaidhean fallain a bheir dìon iomchaidh bhon ghrèin? 

  • Caith a sunscreen càileachd le SPF de 30 gach latha gus casg a chuir air milleadh ghathan UV.
  • Cleachd 30 SPF bheilleag balm
  • Caith adan agus speuclairean-grèine gus d’ aghaidh agus do shùilean a dhìon bhon ghrèin.
  • Bi faiceallach nuair a nochdas tu eadar 10m agus 2f nuair a tha ghathan na grèine aig an ìre as làidire. 
  • Cuimhnich gun cuir thu a-steach grian-grèine a-rithist gach dà uair a thìde no às deidh sweating no às deidh snàmh. Thoir aire a bharrachd do raointean leithid do chluasan, do mhullach, agus mullaich do làmhan. 

Cumaibh cuimhne gu bheil na molaidhean seo airson gach tòna craiceann. Ged a tha daoine le tònaichean craiceann nas aotroime nas dualtaiche milleadh UV fhaighinn air sgàth an dìth melanin, tha buaidh cuideachd air daoine le tònaichean craiceann nas dorcha agus bu chòir dhaibh dìon a chleachdadh. 

Tha e cudromach gun lean thu an stiùireadh seo, gu sònraichte nuair a smaoinicheas tu gu bheil mòran de ghnìomhachdan geamhraidh a-muigh ag àrdachadh cumhachd ghathan na grèine. 


Dè an fheadhainn as fheàrr Grian-grèine geamhraidh

Seo speuclairean-grèine airson beachdachadh airson an dìon geamhraidh as fheàrr. 

Speactram farsaing le dath dìon corporra SUZANOBAGIMD na dheagh roghainn airson d’ aghaidh le SPF de 50, agus a’ tabhann dìon làidir UVA agus UVB. Tha am foirmle seo air a dhath gu h-aotrom le antioxidants gus do chraiceann a dhìon agus a bheathachadh, agus bidh e furasta a choimeasgadh ann an grunn thònan craiceann. 

Inntrigeadh ùr, Spectrum Broad-Spectrum UV EltaMD UV SPF 50+ na ghrian-grèine aotrom, hydrating air a dhealbhadh airson a h-uile tòna craiceann. Air a dhealbhadh gus a dhol air adhart gu rèidh agus a bhith air a ghabhail a-steach gu sgiobalta gus nach bi d’ aghaidh gleansach, agus nach fàg e tilgeadh geal a dh’ fhaodadh a bhith àbhaisteach ann an cuid de ghrèinean aghaidh. 

Ri fhaighinn ann an Translucent, PerfecTint Beige, agus PerfecTint Umha,  iS Dìon anabarrach clionaigeach SPF 40 PerfectTint Umha Is e foirmle stèidhichte air luibh-eòlas a th’ ann a bhios a’ dìon, a’ uisgeachadh agus a’ bogachadh craiceann.  

Na dì-chuimhnich do bhilean a dhìon. Spectrum Leathan-speur EltaMD UV Lip Balm SPF 36 air a dhealbhadh gu sònraichte gus do bhilean a dhìon bho mhilleadh grèine. Cuideachd, hydrate, soothe agus slànaich bilean le cnap leis an toradh seo.

 

Dèan dealas fad na bliadhna airson do chraiceann a dhìon 

Bha fios againn a-riamh gum feum sinn dìon bho ghathan na grèine as t-samhradh. Tha e fìor cuideachd gu bheil solas ultraviolet bhon ghrèin a cheart cho dian air làithean frasach, agus sa gheamhradh. Sin as coireach gum feum sinn a bhith air leth faiceallach mu bhith a’ cur a-steach grian-grèine a h-uile latha, ge bith dè an ràithe. Smaoinich mu bhith a’ cleachdadh grian-grèine mar do dhealas fad na bliadhna gus do chraiceann a dhìon airson sealladh fallain is òige. Dìon an craiceann anns a bheil thu.


Fàg beachd

Thoir fa-near, feumar beachdan aontachadh mus tèid am foillseachadh