Sgrionaichean grèine aghaidh

Tha milleadh grèine mar aon de na pàirtean riatanach de bhith a’ faighinn ar craiceann ro-luath. Chan e a-mhàin gu bheil e na chunnart dha ar slàinte le cunnart aillse craicinn, ach bidh e cuideachd ag aois ar craiceann, ga thiormachadh agus ga mhilleadh. Ged a tha a bhith a’ faighinn gu leòr bhiotamain D deatamach airson ar slàinte san fharsaingeachd, le bhith a’ nochdadh ar craiceann gu cus grèine ag adhbhrachadh milleadh nach gabh ath-phàigheadh. Agus is ann air sgàth sin a bu chòir dìon grèine a bhith mar phàirt den chleachdadh làitheil agad. Chan fheum thu tuilleadh socrachadh airson na gob de bhlocaichean grèine tiugh olach a bhios a’ dùnadh do phòlaichean. Tha dìon grèine lusach furasta leis a’ chruinneachadh glèidhidh againn de na sgàileanan grèine as fheàrr gu h-ìosal.