Tuigsinn craiceann mothachail: adhbharan agus fuasglaidhean

gruaidhean tachaiseach dearg, amhach sgaiteach, craiceann a’ losgadh... tha iad sin uile nan comharran gu bheil craiceann mothachail ort agus gu bheil rudeigin san àrainneachd agad a’ cur dragh air. Anns a’ bhlog seo, bidh sinn a’ dàibheadh ​​​​a-steach do chraiceann mothachail gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn do chraiceann mothachail agus gus faighinn a-mach dè na brosnachaidhean cumanta, a bharrachd air fuasglaidhean gus do chraiceann a shocrachadh fhad ‘s a bhios sinn ag amas air na draghan cùram craiceann eile agad.

Craiceann mothachail: sealladh farsaing

Dè a th 'ann an craiceann mothachail? Faodaidh an suidheachadh sàrachail agus mì-chofhurtail seo eadhon a bhith goirt. Bidh e a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail agus tha e gu math cumanta, mar sin ma gheibh thu eòlas air, faodaidh e cuideachadh fios a bhith agad nach eil thu nad aonar --- chan ann le sealladh fada. Tha e air a chomharrachadh le craiceann a tha gu math iriosal, dearg agus tachas fhèin. Bidh daoine le craiceann mothachail gu tric cuideachd a’ faighinn eòlas air tiormachd, flakiness, agus mothachaidhean losgadh no sèididh. 

Adhbharan craiceann mothachail

Faodaidh craiceann mothachail a bhith air adhbhrachadh le grunn nithean, a’ gabhail a-steach gintinneachd, factaran àrainneachd, agus roghainnean dòigh-beatha. Nuair is e gintinneachd an neach a tha ciontach, chan eil mòran ann as urrainn dhut a dhèanamh gus craiceann mothachail a leigheas; ge-tà, faodaidh tu a lughdachadh le bhith a’ cleachdadh na molaidhean air an deach beachdachadh nas fhaide air adhart san artaigil seo. Ma tha factaran àrainneachd no roghainnean dòigh-beatha ag adhbhrachadh do chraiceann mothachail, ge-tà, is dòcha gum bi e comasach dhut cuir às gu tur le bhith a 'dèanamh beagan atharrachaidhean air do bheatha làitheil.

Is e aon de na brosnachaidhean as cumanta airson craiceann mothachail a bhith a’ cleachdadh stuthan cùram craiceann anns a bheil ceimigean cruaidh, dathan agus cùbhraidh. Faodaidh na toraidhean sin craiceann olan nàdarra a rùsgadh, a’ leantainn gu tiormachd agus irioslachd. An rèiteachadh airson seo? Bùth cùram craiceann airson craiceann mothachail. Tha na toraidhean sin air an dealbhadh gu sònraichte airson craiceann a tha buailteach do irioslachd, gu tric anns a bheil grìtheidean socair agus a’ fàgail a-mach na ceimigean cruaidh a tha cumanta irritants. 

Is e brosnachaidh eile airson craiceann mothachail a bhith fosgailte do fhactaran àrainneachd leithid truailleadh, teòthachd anabarrach, agus solas na grèine. Faodaidh na factaran sin milleadh cnap-starra a 'chraicinn agus ag adhbhrachadh irioslachd. Feuch gun a bhith a’ caitheamh mòran ùine ann an àiteachan a tha gu math truailleadh agus an-còmhnaidh a’ caitheamh SPF làidir nuair a bhios tu a-muigh sa ghrèin. Tha, daonnan; eadhon ged nach eil thu ach a’ ceannach agus gum bi thu a-staigh agus a-muigh bhon chàr chun bhùth; bhiodh e na iongnadh dhut dè an ùine a chaitheas tu sa ghrèin nuair a bhios tu a’ coiseachd mun cuairt rè do ghnìomhachdan làitheil.

Faodaidh cuideam cuideachd a bhith na bhrosnachadh airson craiceann mothachail. Nuair a tha cuideam oirnn, bidh na cuirp againn a’ toirt a-mach hormonaichean a dh’ adhbhraicheas sèid agus irioslachd sa chraiceann. Uaireannan chan eil mòran as urrainn dhuinn a dhèanamh mu dheidhinn seo. Ach, faodaidh tu gnìomhan lughdachadh cuideam a thoirt a-steach mar phàirt den riaghladh fèin-chùraim agad, a ’toirt a-steach yoga, meòrachadh, no eacarsaichean anail domhainn.

Faodaidh pàirt a bhith aig daithead cuideachd ann an craiceann mothachail. Faodaidh cuid de bhiadhan sèid a bhrosnachadh anns a ’bhodhaig, a’ leantainn gu irioslachd craiceann. Is e an dòigh as fheàrr air cuir an-aghaidh cugallachd craiceann co-cheangailte ri biadh dèanamh cinnteach gu bheil an daithead agad gu sònraichte stèidhichte air planntrais, biadhan slàn leithid measan, glasraich agus gràinean slàn. Gu tric bidh dearcan gu sònraichte buannachdail. Bi cinnteach cuideachd seachain biadhan a tha buailteach a bhith ag adhbhrachadh irioslachd, leithid biadhan giullaichte le tòrr siùcar agus salainn.

Mar a nì thu craiceann mothachail agus socair

Faodaidh tu fois a ghabhail oir, tha sinn a’ gealltainn, tha faochadh ann a-muigh an sin. Co-dhiù a tha thu a’ sireadh cuideachadh proifeasanta bho dermatologist no a’ coimhead airson fuasgladh aig an taigh an-toiseach, tha grunn cheumannan ann as urrainn dhut a ghabhail gus do chraiceann iriosal no mothachail a shocrachadh agus a shocrachadh.

1. Moisturize --- Is e aon de na ceumannan as cudromaiche gus do chraiceann mothachail a shàrachadh gus casg a chuir air irioslachd do chraiceann a ghlanadh. Tha uimhir de roghainnean air a’ mhargaidh. Faodaidh tu taghadh moisturizers craiceann mothachail cuir às do irioslachd sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann agus na grìtheidean a chumail sìmplidh, socair agus èifeachdach. A rèir an toraidh agus do chraiceann, faodaidh tu an moisturizer a chuir a-steach uair no iomadach uair san latha. Tha grìtheidean math ri lorg anns an inneal taise craiceann mothachail agad ceramides, searbhag hyaluronic, agus glycerin.
2. Glanadh --- Is e dòigh eile air craiceann mothachail a chuideachadh a bhith a’ cleachdadh innealan-glanaidh socair, neo-sgrìobach. Luchd-glanaidh socair faodar a chàradh le uisge fionnar no blàth, oir faodaidh uisge teth craiceann mothachail a mhilleadh (agus gu tric bheir e ort smaoineachadh gur e an inneal-glanaidh a th’ ann nuair a tha e dha-rìribh an teas). Aon uair ‘s gu bheil d’ aghaidh glan, pat tioram le searbhadair bog seach a bhith ga sgrios.
3. Exfoliate with Care --- Ma tha craiceann mothachail agad, tha e cudromach cuideachd a bhith a’ seachnadh exfoliating ro thric. Faodaidh exfoliating a bhith buannachdail airson ceallan craiceann marbh a thoirt air falbh, ach faodaidh cus exfoliating adhbhrachadh agus sèid adhbhrachadh. Cuir crìoch air an exfoliation agad gu uair no dhà san t-seachdain, agus tagh exfoliator socair a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson craiceann mothachail.
4. Aloe Vera --- A bharrachd air na ceumannan cùram craiceann sin, tha grunn leigheasan nàdarra ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh craiceann mothachail. Tha gel Aloe vera na anti-inflammatory nàdarrach a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh deargadh agus irioslachd. Cuir beagan gel aloe vera a-steach don raon air a bheil buaidh agus fàg air airson 10-15 mionaidean mus tèid a losgadh. Faodaidh tu gel aloe 100% a thaghadh bho bhùth-chungaidhean ionadail no, eadhon nas fheàrr, a chleachdadh gu dìreach bhon phlannt aloe vera agad fhèin.
5. Chamomile --- Tha tì chamomile na leigheas nàdarra eile a chuidicheas le bhith a’ maothachadh craiceann iriosal. Dèan cupa de thì chamomile agus leig leis fuarachadh gu teòthachd an t-seòmair. Soak clò glan, bog anns an tì agus cuir a-steach e air craiceann iriosal airson 10-15 mionaidean.

Cuimhnich na molaidhean seo gus casg a chuir air do chraiceann mothachail: moisturize gu tric, dìon le SPF, dèan beagan anail domhainn, glan gun exfoliating, agus mar as àbhaist, iarr comhairle pearsanta bho dermatologist mar a dh ’fheumar.