Vitam C: Faodaidh an stuth sìmplidh seo a h-uile eadar-dhealachadh a dhèanamh ann an cùram craiceann
Mar as trice tha dùmhlachd àrd de bhiotamain C anns a’ chraiceann againn - bidh am beathachadh sìmplidh seo a’ dìon, a’ slànachadh, a’ taiseachd, agus a’ beathachadh ar craiceann ann an grunn dhòighean buannachdail. Thoir iomradh air a’ mhòr-chuid de dhraghan cùram craiceann, agus tha deagh chothrom ann gum bi vitimín C anns an làimhseachadh a thathar a’ moladh, ga fhàgail mar aon de na grìtheidean as mòr-chòrdte agus as mòr-chòrdte ann an cùram craiceann an-diugh.
An t-adhbhar carson? Bidh e ag obair.
Iomadh eòlaiche cuideachd den bheachd gu bheil vitimín C PRÌOMH ann an cleachdadh cùram craiceann èifeachdach (agus tha rannsachadh a’ toirt taic dha na tagraidhean sin) agus mar sin rachamaid a-steach agus ionnsaich mun bheathachadh mìorbhuileach seo.
Dè a th 'ann an vitimín C?
Tòisichidh sinn le bhith a’ còmhdach mion-fhiosrachadh bunaiteach mu bhiotamain agus bhiotamain C, ris an canar cuideachd searbhag L-ascorbic, gus an tuig sinn nas fheàrr mar a tha am beathachadh deatamach seo na bhuannachd don chraiceann againn.
Dè a th 'ann am vitamain?
Tha vitamain nam buidheann de bheathachadh a dh’ fheumas ar bodhaig airson an slàinte as fheàrr. Tha 13 vitamain riatanach - cuid a tha soluiteach ann an uisge, cuid eile a tha soluiteach le geir - a chuidicheas le gnìomhachd cealla, leasachadh agus fàs.
- Bidh na vitamain a tha soluiteach ann an uisge a 'siubhal gu saor air feadh a' chuirp agus air an sruthadh a-mach tro na dubhagan. Feumaidh a 'bhodhaig vitamain a tha soluiteach ann an uisge ann an dòsan beaga tric (chan eil am bodhaig a' stòradh nam beathachadh sin). Is e na vitamain soluiteach uisge an teaghlach B, searbhag pantothenic, biotin, searbhag folic, agus vitimín C.
- Bidh vitamain a tha soluiteach ann an geir air an stòradh ann an ceallan do bhodhaig agus chan eil iad air an cur às cho luath. Feumaidh sinn na vitamain sin, ach chan ann cho tric ris an fheadhainn a tha air an liostadh gu h-àrd; tha iad deatamach airson ar slàinte. Tha vitamain A, beta carotene, D, K, agus E sa bhuidheann seo.
Dè na feartan a tha aig vitimín C?
Tha bhiotamain C na bhiotamain soluiteach uisge a chuidicheas gu sònraichte le bhith a’ toirt taic don t-siostam dìon againn, a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach iarann, agus a tha a dhìth gus sùghadh pròtain a mheatabolachadh, agus tha e na antioxidant cumhachdach. Bidh e cuideachd ag obair gus ar corp a shlànachadh, a chàradh agus ath-nuadhachadh.
Mar a tha vitimín C ag obair airson a 'chraicinn
Tha na buannachdan bho bhiotamain C airson craiceann fallain uamhasach agus chan eil iad idir gann de mhìorbhail. Tha an liosta farsaing, mar sin leig leinn tòiseachadh:
- Mar a tha antioxidant, bidh vitimín C a’ cuideachadh nan ceallan nad chraiceann gus milleadh radaigeach an-asgaidh air adhbhrachadh le solas UV agus truaillearan, a’ dìon do chraiceann bho bhith a’ fàs nas miosa. Is e buaidh eile den chumhachd antioxidant aige feartan anti-inflammatory, a tha a 'lùghdachadh deargadh agus puffiness.
- Bidh am pròiseas aosda àbhaisteach a’ leantainn gu craiceann sagging mar thoradh air call collagen agus elastin; Is dòcha gum bi vitimín C a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig dèanamh collagen agus elastin, mar thoradh air sin bidh buaidh teannachaidh iomlan air d’ aghaidh agus décolletage.
- Vitamin C bacadh cinneasachadh melanin agus a’ cuideachadh le stad a chur air cruthachadh spotan dorcha, agus a’ cothromachadh tòna a’ chraicinn, agus a’ seargadh spotan dorcha a th’ ann mar-thà.
- It a' soillseachadh agus a' lasadh iom-fhillteachd neònach agus sgìth.
- Tha feum air buaidh togail collagen de bhiotamain C càradh, ath-thogail, agus leigheas an craicionn. Bidh daoine le ìrean ìosal den leasachadh inbhe òir seo a’ faighinn eòlas air amannan slànachaidh nas slaodaiche.
Tha Vitam C as Fheàrr airson ar Craiceann
Is e an vitimín C as fheàrr airson ar craiceann searbhag L-ascorbic, an cruth nàdarra a lorgar ann an stòran nàdarra. Ach, tha foirmean synthetigeach ann a tha a cheart cho èifeachdach. Seo an sgàineadh air searbhag L-ascorbic an aghaidh synthetigeach:
- Tha vitimín C nàdarrach daor agus so-leònte ri teas. Chan urrainnear toraidhean le L-ascorbic a theasachadh gun mhilleadh agus bu chòir an stòradh ann am botail neo-shoilleir no dath òmar, èadhar.
- Chan eil dreachan synthetach de bhiotamain C cho cosgail, tha beatha sgeilp nas fhaide aca, agus chan eil iad cho mothachail air teòthachd is teas.
Tha roghainn pearsanta an seo; feumaidh tu tomhas dè an dreach de bhiotamain C as fheàrr airson do chraiceann. Seo beagan rudan ri chumail nad inntinn:
- Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn bho bhiotamain C, ge bith an ann nàdarra no synthetigeach, dèan cinnteach gun ceannaich thu càileachd stuthan cùram craiceann. Bidh toraidhean air an dealbhadh leis na cuibhreannan ceart de ghrìtheidean gnìomhach a chaidh a sgrùdadh le proifeiseantaich a’ dèanamh cinnteach gum faigh do chraiceann na leigheasan as fheàrr agus as èifeachdaiche a tha rim faighinn.
- Tha vitimín C ann am bathar a 'tighinn ann an diofar chruinneachaidhean; Ma tha thu a’ feuchainn serum vitimín C air do chraiceann airson a’ chiad uair, smaoinich air tòiseachadh le dùmhlachd nas ìsle (10%) agus obraich air do shlighe suas gu dùmhlachdan nas àirde (15% -20%) gus ùine a thoirt don chraiceann agad atharrachadh.
Dèan eadar-dhealachadh le Vitamin C airson craiceanncùram
Faodaidh serums bhiotamain C, uachdaran, agus lotions a tha air an cur ri chèile gu faiceallach airson in-ghabhail agus èifeachdas a bhith nan caraid as fheàrr don chraiceann agad. Carson nach gabh thu brath air cumhachdan slànachaidh, ath-nuadhachaidh agus àrach a’ bheathachaidh mhìorbhaileach seo?
Ceannaich na Làimhseachadh Cùram Craicinn Vitamin C as Fheàrr ➜
stòran:
Fàg beachd