Cùram craiceann nàdarra an-aghaidh aois: molaidhean agus reasabaidhean airson craiceann gleansach, òg

Chan fheum craiceann òg, radanta an-còmhnaidh toraidhean daor no cleachdaidhean iom-fhillte. Gu dearbh, tha nàdar a’ toirt dhuinn pailteas ghrìtheidean a dh’ fhaodas sabaid gu h-èifeachdach ri comharran aois. Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air molaidhean cùram craiceann nàdarra an-aghaidh aois agus roinnidh sinn reasabaidhean DIY a bhios a’ cleachdadh cumhachd stuthan nàdarra. Bho mhasgan beathachaidh gu serums làn antioxidant, cuidichidh na molaidhean agus na reasabaidhean sin thu gus sealladh soilleir, òg a choileanadh às aonais cheimigean cruaidh no stuthan cur-ris.

Glanadh le stuthan nàdarra

Is e glanadh socair a’ chiad cheum ann a bhith a’ cumail craiceann òg. Seachain innealan-glanaidh cruaidh as urrainn craiceann na h-ola nàdarra aige a thoirt air falbh agus dragh a chuir air cnap-starra taiseachd. An àite sin, tagh grìtheidean nàdarra a bhios a’ glanadh gun a bhith ag adhbhrachadh tiormachd no irioslachd. Seo dà reasabaidh glanaidh DIY sìmplidh:

Glanadair ola meala is cnò-chnò

Measgaich 1 spàin-bùird de mhil amh le 1 spàin-bùird de ola cnò-chnò organach. Dèan massage air craiceann tais ann an gluasadan cruinn, an uairsin nigh le uisge blàth. Tha feartan antimicrobial aig mil agus cuidichidh e le bhith a ’gleidheadh ​​​​taise, agus bidh ola cnò-chnò a’ toirt air falbh neo-chunbhalachd gu socair agus a ’beathachadh a’ chraicinn.

Tì uaine a 'glanadh uisge

Dèan cupa tì uaine agus leig leis fuarachadh. Cuir thairis e gu botal spraeraidh glan agus spritz air pad cotan. Sguab gu socair am ceap cotain thairis air d’ aghaidh gus an craiceann a ghlanadh agus a thònachadh. Tha tì uaine beairteach ann an antioxidants, a dhìonas an aghaidh radicals an-asgaidh agus a chuidicheas le bhith a’ cumail craiceann òg.

Exfoliate le scrubs nàdarra

Bidh exfoliation cunbhalach a’ toirt air falbh ceallan craiceann marbh, ag adhartachadh tionndadh cealla, agus a’ nochdadh suidheachadh ùr, òg. Tha scrubs nàdarra èifeachdach agus socair air a ’chraiceann. Seo dà reasabaidh airson scrubs dachaigh:

Mion-choirce agus scrub iogart:

Cuir còmhla 2 lòch-bhùird de choirce talmhainn le 1 bòrd-bhùird de iogart sìmplidh. Cuir a-steach am measgachadh gu craiceann tais agus massage gu socair ann an gluasadan cruinn. Rinse le uisge blàth. Bidh coirce a 'solarachadh exfoliation socair, fhad' sa bhios iogart a 'taiseachd agus a' maothachadh a 'chraicinn.

Àiteachan cofaidh agus scrub ola cnò-chnò:

Measgaich 2 spàin-bùird de thalamh cofaidh cleachdte le 1 spàin-bùird de ola cnò-chnò leaghte. Dèan massage air craiceann tais a 'cleachdadh gluasadan cruinn, agus an uair sin nigh dheth. Bidh gàrraidhean cofaidh a’ toirt a-mach an craiceann agus a ’leasachadh cuairteachadh, fhad‘ s a bhios ola cnò-chnò a ’beathachadh agus a’ taiseachd.

Beathachadh le masgaichean aghaidh nàdarra:

Bidh masgaichean aghaidh a’ toirt beathachadh dlùth don chraiceann, a’ brosnachadh uisgeachadh agus glaodh òigridh. Seo dà reasabaidh airson masg ath-nuadhachadh:

Avocado agus masg meala:

Mash 1/2 avocado aibidh agus measgachadh e le 1 spàin-bùird de mil amh. Cuir a-steach am measgachadh airson craiceann a ghlanadh agus fàg air airson 15-20 mionaid. Tha avocado làn de bhiotamain agus antioxidants a bhios a ’beathachadh agus a’ taiseachd, fhad ‘s a tha mil a’ maothachadh agus a ’brosnachadh iom-fhillteachd supple.

Masg turmeric agus iogart:

Measgaich 1 spàin-tì de phùdar turmeric le 2 spàin-bùird de iogart sìmplidh. Cuir a-steach am measgachadh air d ’aghaidh agus fàg air airson 10-15 mionaidean. Tha feartan anti-inflammatory agus soilleir aig turmeric, fhad ‘s a tha iogart a’ toirt seachad exfoliation socair agus uisgeachadh.

Hydrate le ola nàdarra:

Tha olaichean nàdarra nan inneal tais sàr-mhath a chuidicheas le bhith a’ glasadh uisgeachadh agus a’ beathachadh a’ chraicinn. Tha iad làn de antioxidants agus aigéid shailleil riatanach a chuireas an aghaidh comharran aois. Seo dà reasabaidh ath-nuadhachaidh ola:

Serum ola sìol Rosehip:

Cuir còmhla 1 spàin-bùird de ola sìol rosehip le beagan bhrochan de ola vitimín E. Cuir beagan a-steach don chraiceann a tha air a ghlanadh agus massage gu socair gus an tèid a ghabhail a-steach. Tha ola sìol Rosehip beairteach ann an antioxidants, vitamain, agus searbhagan geir a bhrosnaicheas ath-nuadhachadh cealla agus a lughdaicheas coltas loidhnichean breagha.

Measgachadh ola Jojoba agus Argan:

Measgaich pàirtean co-ionann de ola jojoba agus ola argan ann am botal beag. Cuir beagan bhrochan air d’ aghaidh is amhach às deidh do ghlanadh gus an craiceann a taiseachd agus a bheathachadh. Tha ola Jojoba coltach ri sebum nàdarra a’ chraicinn, fhad ‘s a tha ola argan làn de antioxidants agus searbhagan geir riatanach a leasaicheas elasticity agus seasmhachd.

Dìon le sgàilean grèine nàdarra:

Tha dìon grèine deatamach airson casg a chuir air aois ro-luath agus gus craiceann òigridh a chumail suas. Coimhead airson roghainnean grèine grèine nàdarra a bheir seachad dìon speactram farsaing gun cheimigean cronail. Seo dà roghainn:

Sgrion-grèine zinc oxide:

Tagh grian-grèine le sinc ogsaid mar am prìomh ghrìtheid. Is e grian-grèine mèinnearach a th’ ann an sinc ocsaid a tha na chnap-starra corporra air a’ chraiceann, a’ nochdadh agus a’ bacadh ghathan UVA agus UVB cronail. Coimhead airson dìon bhon ghrèin le co-dhiù 30 SPF airson dìon iomchaidh.

Sgrion-grèine ola sìol sùbh-craoibhe:

Tha feartan dìon grèine nàdarra aig ola sìol sùbh-craoibhe. Meudaich 1 spàin-bùird de ola sìol sùbh-craoibhe le 1 spàin-tì de ola cnò-chnò agus beagan bhrochan de ola sìol curran. Cuir a-steach e air do chraiceann mus nochd a’ ghrian airson dìon a bharrachd an aghaidh ghathan UV.

A’ taghadh cùram craiceann nàdurrach airson buannachdan an-aghaidh aois

Faodaidh cùram craiceann nàdarra an-aghaidh aois a bhith an dà chuid èifeachdach agus tlachdmhor, a’ cleachdadh cumhachd ghrìtheidean nàdarra gus craiceann òg, gleansach a bhrosnachadh. Le bhith a’ toirt a-steach innealan-glanaidh socair, exfoliators, masgaichean beathachaidh, olan uisgeachaidh, agus speuclairean-grèine nàdarra a-steach don chleachdadh agad, faodaidh tu ceumannan mòra a ghabhail gus suidheachadh òigridh a chumail suas. Dèan deuchainn air na reasabaidhean DIY a tha air an toirt seachad no rannsaich grìtheidean nàdarra eile a bhios ag obair gu math leis an t-seòrsa craiceann agad. Cuimhnich, tha cunbhalachd agus dòigh-obrach coileanta a thaobh cùram craiceann deatamach airson toraidhean fad-ùine a choileanadh.

Tùsan:

• Bàillidh, C. (2019). Leabhar-làimhe Saidheans agus Teicneòlas Cosmaigeach (4mh deas.). Elsevier.
• Farris, PK (2005). vitimín C cuspaireil: Àidseant feumail airson a bhith a’ làimhseachadh dealbhan-camara agus suidheachaidhean dermatologic eile. Lèigh-lann Dermatologic, 31 (7 Pt 2), 814-818.
• Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012). Ro-innleachdan craiceann an-aghaidh aois. Dermato-endocrinology, 4(3), 308-319.
• Prakash, P., & Gupta, N. (2012). Cleachdaidhean teirpeach de Ocimum sanctum Linn (Tulsi) le nota air eugenol agus na gnìomhan cungaidh-leigheis aige: Lèirmheas goirid. Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 56(2), 185-194.